ジムはやっぱり続けないと 

ジムの大事なお伴、携帯を忘れてしまいました

結構エアロバイク中にブログ更新するだけで20~30分あっという間に経っちゃうので重要アイテムなのよね。

ま、今日はその代わり本を一冊読み切りました!

ジムの内容はいつもと同じ。

でも一昨日、この内容で約10日ぶりにこなしたら昨日やたらとだるくて大変だったのですよね。
筋肉痛っていうんじゃ無くて、本当にだるくてだるくて起きているのがしんどい感じ。

鈍ったな。やっぱりジムは休まず継続しないと。
負荷を軽くしてでも続けていこうと思いました~。あ、勿論センセと相談しながらですけどね。