続けましょ~ぉ♪続けましょ♪ 

今朝、30分程ジムに行ってきました。
メニューは

ウォーキングマシンていうのかしら?あれで20分歩く

   ↓

肩~背中部分を鍛えるやつ 一番軽い負荷で100回 
(わたくし、飲んでいる薬の副作用で「水牛様肩」といいまして、肩背部に妙な脂肪が蓄積されている哀しい状態なのです。この部分をすっきりさせたい!!)

   ↓

前胸部~二の腕を鍛えるやつ 一番軽い負荷で50回

(この二の腕の振袖を何とかしたい!)

   ↓

大腿四頭筋肉を鍛えるやつ  一番軽い負荷で30回

(わたくし、膝関節が悪いので、この筋肉を鍛えて膝関節への負担を軽減したい)

・・・これで30分ですかね。

結構疲れました~・・・

ちなみにこのジム、朝の8:59までに入ると1時間200円が適応されるんです~♪
普段は2時間区切りの400円ですけど、2時間もやりません・・・

ということでこれからもなるべく朝行こう!!と思います。

で、今日はこの後風呂に入って2時間ほど横になって~・・・午後の検査へ!!

結果は大丈夫でした!!蛋白流出無し!!

先生にもジムのことを話しましたら「そろそろ体力作りを考えてもいいかなーと思っていたし、いいんじゃない?」とゆるーく(笑)お許しを頂けました♪よっしゃー!!
「ま、ただ疲れが残るほどやらないようにねー」と(^^; 

嬉しくなっちゃって、帰りユニクロによってスポーツウエアを買っちゃおう♪とウキウキしながら行ったのですが・・・季節的にでしょうか、思うようなウエアが無くて@銀座店。他ならあるのかな・・・?

とりあえず何も買わずに帰宅して。
通販でペチパチ探していたらこんなお得なウエアを発見!!
すかさずポチしちゃいました♪

次にジムに行くのは明後日の予定(最初は一日おきに、ね・笑)
ちょっと次には間に合わない・・・かな

   



送料無料の上、このお値段で嬉しい日本製だそうですが・・・本当かしら?!

とりあえずピンクを(きゃはっ♪)ポチしてみましたがもしいいようなら他の色も揃えちゃおう~♪

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